Najpogostejši znaki sladkorne bolezni

Sladkorna bolezen je kronično stanje, ki prizadene vse več ljudi. V primeru diabetesa telo ne proizvede dovolj inzulina ali pa ga ne more porabiti. Ta je nujen, da lahko glukoza prehaja v kri. Posledice pomanjkanja insulina se kažejo v motnji presnove in številnih težavah celotnega organizma. Preberite, kateri so najpogostejši znaki sladkorne bolezni, da boste pravočasno lahko začeli uravnavati svoj krvni sladkor.

Znaki sladkorne bolezni

Ljudje se med seboj razlikujejo, zato tudi naš organizem drugačen in se drugače odzove na težave s pomanjkanjem insulina. Naslednji znaki sladkorne bolezni so najbolj očitni in kažejo, da imate težave s krvnim sladkorjem.

Pogosto uriniranje, tudi ponoči, sploh če pred spanjem niste pili večjih količin tekočine, lahko kaže znak sladkorne bolezni.
Huda žeja, saj previsoka raven sladkorja v krvi dehidrira, kar bolnik skuša nadomestiti s pitjem.
Hujšanje.
Težave z vidom, saj krvni sladkor povzroči otekanje očesnih leč, kar vodi v zamegljen vid.
Počasno celjenje ran, tudi tistih najmanjših, je lahko znak, da je povišan krvni sladkor poškodoval živce, zaradi česar se rane težje zdravijo.
Utrujenost in slabša koncentracija, saj telo zaradi pomanjkanja inzulina
Splošno slabo počutje.

Sladkorna bolezen se zanesljivo potrdi z merjenjem sladkorja v krvi. Optimalen krvni sladkor je pri zdravem človeku 6,1 mmol/L. Če ta na tešče pokaže več kot 7 mmol/L ali kadarkoli več kot 11 mmol/L, lahko rečemo, da gre za sladkorno bolezen.

Kako znižati krvni sladkor?

Potrebno je ugotoviti, kaj dviguje krvni sladkor. Zdravo prehranjevanje in zdrav življenjski slog bosta zagotovo pripomogla k zmanjšanju znakov sladkorne bolezni. Najprej je potrebno, da ste v dobri telesni kondiciji. Normalna telesna teža bo pripomogla, da boste imeli manj težav z uravnavanjem krvnega sladkorja. Jejte raznoliko, s poudarkom na sadju in zelenjavi, izogibajte se mastni hrani, sladkorjem in enostavnim ogljikovim hidratom. Poskrbite pa tudi za redno gibanje, vsaj 30 minut dnevno.

Naj bodo najpogostejši znaki sladkorne bolezni dovolj zgovorni, da bolezen jemljete resno. Za življenje s sladkorno boleznijo boste morali spremeniti svoje navade, vendar ko se boste navadili, boste imeli s sladkorno boleznijo manj težav, ne bo ovirala vašega počutja in se boste bolje počutili.