Kako ohraniti hrbtenico zdravo: preventiva in skrb za dobro počutje

Hrbtenica je stolp moči našega telesa. Omogoča nam stoječo držo, podpira telesno težo in omogoča gibljivost in gibljivost. Kot tako je ključnega pomena, da ohranjamo hrbtenico zdravo in močno. Bolečina v hrbtu je pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi, vendar pa obstajajo preventivni ukrepi in načini skrbi, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju tveganja…

Kako se lotiti ločevalne diete

Prekomerna teža je zelo nadležna. Še posebej, če se trudimo shujšati že dalj časa in smo poskusili že veliko različnih diet. A vendar je treba vedeti naslednje – s pravilno prehrano in zadostnim vnosom hranilnih snovi v telo se da marsikaj doseči. Za to je idealna ločevalna dieta. Ločevalna dieta je v nutricistiki najbolj znana,…