Zakaj poseči po probiotikih?
Probiotiki so prehranska dopolnila ali zdravila, ki vsebujejo žive probiotične bakterije. Primer takšnega zdravila je Linex forte, ki ga proizvaja slovensko farmacevtsko podjetje Lek že več kot trideset let in se ga prodaja tudi po drugih državah sveta. Njegova prednost je, da ne gre za prehransko dopolnilo, temveč gre za probiotično zdravilo, ki je prosto dostopno slovenskemu trgu in zanj ni potreben recept. Probiotične bakterije so shranjene v kapsulah in sicer so osušene (liofilizirane), kar pomeni, da počivajo oziroma spijo. ‘Zbudijo’ pa se šele ob stiku z vlago v črevesju in takrat prično opravljati svojo funkcijo. Izrivajo slabe bakterije in krepijo črevesno mikrobioto. Preberite tudi navodila za uporabo zdravila Linex Forte.
Pri katerih nevšečnostih lahko pomagajo probiotiki?
Pomagajo na mnogih področjih. Klinične raziskave potrjujejo vpliv probiotikov pri pojavu driske, ki spremlja jemanje antibiotikov. Kot drugo pomagajo pri občutku napihnjenosti in drugih prebavnih težavah; pomagajo lahko pri kandidazi. Ker je bilo o prvem in drugem že veliko napisanega, se bomo v naslednjih vrsticah podrobneje dotaknili učinka probiotikov pri težavah s kandidazo.
Tudi vas muči kandida? Nič več.
A gremo po vrsti. Kandida prizadane predvsem žensko populacijo. Gre za glivico Candido, ki že živi v ženskem telesu (tanko in debelo črevesje) in se v določenih pogojih zelo namnoži in povzroča vaginalna vnetja. Oslabljen imunski sistem, stres, uporaba antibiotikov, prebavne težave, namnožene slabe bakterije so vse pogoji, ki jih glivice Candide nadvse ljubijo in so idealne za to, da se hitro razmnožijo. Običajno zdravniki predpišejo zdravila, ki niso vedno uspešna pri odpravljanju težav. Da do vnetja ne pride več, so kljub vsemu potrebne korenitejše spremembe samega načina prehranjevanja. Iz prehrane je treba izločiti sladkorje, nasičene maščobe, predelano hrano, živila s kvasom, alkohol, kavo, živalske beljakovine, sadje itd. Priporoča se veliko zelenjave, kislo sadje (grenivke, kivi ipd.), stara žita (npr. proso, kvinoja), zdrave maščobne kisline in probiotike,[1] ki bodo upočasnili delovanje glivic in spodbudili razmnoževanje dobrih bakterij. [2]
Rezultatov oz. izboljšanja ne gre pričakovati skozi noč, a če se želite znebiti težav, ki pridejo z glivičnimi vnetji, lahko poskusite tudi s probiotiki.
Opozorilo: Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.
[1] https://academic.oup.com/cid/article/62/9/1143/1745140
[2] https://www.thecandidadiet.com/choosing-a-probiotic/
Bazeni Hotspring niso običajni bazeni. Gre za ogrevane masažne bazene, v katerih se lahko...