Kako se lotiti ločevalne diete

Prekomerna teža je zelo nadležna. Še posebej, če se trudimo shujšati že dalj časa in smo poskusili že veliko različnih diet. A vendar je treba vedeti naslednje – s pravilno prehrano in zadostnim vnosom hranilnih snovi v telo se da marsikaj doseči. Za to je idealna ločevalna dieta. Ločevalna dieta je v nutricistiki najbolj znana,…

Dieta nikoli ni mačji kašelj

Ste se tudi vi že srečali s katero izmed mnogih diet, ki je obljubljala preveč in od vas zahtevala premalo? Ste ji tako kot mnogi drugi pred vami nasedli in nato spoznali, da so obljube napihnjene in nerealne? Vas je to razočaralo in vas odvrnilo od nadaljnjih poskusov izgube odvečnih kilogramov? Če ste na eno…

Nekaj namigov za zdravo hujšanje

Hujšanje je za mnoge prava nočna mora. Pomeni jim odrekanje, lakoto in neprijetne občutke. Vendarle pa je hujšanje lahko tudi mnogo več kakor to. Zato je smiselno upoštevati katerega izmed naslednjih namigov oziroma napotkov ter si na ta način olajšati sam proces hujšanja. Pri izgubljanju odvečnih kilogramov je najprej pomembno, da poznamo osnovne sestavine, ki…