Kako ohraniti hrbtenico zdravo: preventiva in skrb za dobro počutje

Hrbtenica je stolp moči našega telesa. Omogoča nam stoječo držo, podpira telesno težo in omogoča gibljivost in gibljivost. Kot tako je ključnega pomena, da ohranjamo hrbtenico zdravo in močno. Bolečina v hrbtu je pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi, vendar pa obstajajo preventivni ukrepi in načini skrbi, ki lahko pomagajo pri zmanjševanju tveganja…